Você é portador de onicofagia? Um relato para quem precisa parar de roer unhas!

Por um bom período da minha vida sofri de um hábito nada saudável de roer as unha. Ruía de forma compulsiva, chegava a sangrar, mesmo tendo consciência de que isto poderia fazer mal à minha saúde. O desejo de parar … Continuar lendo

Verão iluminado: como aproveitar o sol e proteger a pele. De verdade!

O sol é uma delícia, é bacana ficar bronzeada, mas pausa: ele não é brincadeira e precisamos ter cuidados. O sol tem benefícios, mas tem também malefícios que na maioria das vezes são irreversíveis. Acredite! Você pode até não perceber … Continuar lendo

Tudo que você precisava saber de uma nutricionista hoje!

O verão está chegando, e com ele, vem toda aquela leva de novas e milagrosas dietas. Junto com a temporada de muito sol, praia e biquínis,  vem também a proximidade com o carnaval, e falando de uma festa ainda mais próxima, … Continuar lendo

Cigarro: será que você realmente quer continuar fumando?

Cigarro: será que você realmente quer continuar fumando?

Ontem publicamos uma matéria falando um pouco sobre o cigarro. Hoje, trago para vocês alguns dos problemas relacionados ao tabagismo, e como essa doença afeta nossa saúde. Já tive pessoas próximas que costumavam fumar muito, e cheguei à conclusão de que … Continuar lendo

Carta aberta aos fumantes de plantão.

Não sou nenhuma médica especialista, enfermeira, ou fisioterapeuta. Não sou professora de educação física, nem mesmo nutricionista, embora quase tenha sido farmacêutica.  Sou só alguém que gosta do próprio corpo e gostaria de poder respirar um ar limpo, ter pelo … Continuar lendo